Rucola mit Zitronendressing

Featured in: Schnelle Gerichte

Diese leichte Kombination aus frischem Rucola und einem spritzigen Zitronendressing bringt unkomplizierten Genuss auf den Tisch. Die sauren Noten der Zitrone verbinden sich wunderbar mit der dezenten Schärfe des Senfs und der Süße von Honig oder Ahornsirup. Parmesan sorgt für den würzigen Abschluss. Die Zubereitung ist schnell und erfordert kein Kochen, perfekt für eine frische und gesunde Mahlzeit.

Optional verfeinert ein kleiner Schuss Olivenöl und dünn geschnittene Schalotten den Geschmack. Für mehr Textur können Nüsse hinzugefügt werden. Ideal als leichter Start oder Beilage in der italienisch inspirierten Küche.

Updated on Thu, 25 Dec 2025 15:51:00 GMT
Arugula Salad with Lemon Dressing: A fresh, vibrant salad with peppery arugula and bright lemon dressing. Merken
Arugula Salad with Lemon Dressing: A fresh, vibrant salad with peppery arugula and bright lemon dressing. | foodkueche.com

Ich erinnere mich an jenen sonnigen Nachmittag in einer kleinen Trattoria in der Toskana, wo der Wirt diesen Salat als Willkommensgruß servierte. Die einfache Kombination aus pfeffrigem Rucola und frischer Zitronennote war so beeindruckend, dass ich das Rezept sofort notierte. Seit damals gehört dieser Salat zu meinen absoluten Lieblingen für schnelle, aber beeindruckende Gerichte.

Bei meinem letzten Abendessen haben Gäste erst skeptisch auf den bloßen Salat geschaut, aber nach dem ersten Bissen war Begeisterung groß. Die Art, wie das einfache Dressing den Rucola zur Geltung bringt, hat das Gespräch die ganze Nacht über bestimmt.

Zutaten

  • Frischer Rucola (120 g): Wählen Sie junge, zarte Blätter mit kräftigem Grün und spürbarem Pfeffernessenz
  • Parmesan (40 g): Ein hochwertiger Parmesan lässt sich leicht in hauchdünne Spalten schneiden
  • Schalotte (nach Belieben): Für eine dezente Zwiebelsüße, die das Dressing perfekt ergänzt
  • Olivenöl (3 EL): Ein kaltgepresstes, fruchtiges Olivenöl macht den Unterschied
  • Zitronensaft (1 EL): Frisch gepresst mit etwas Fruchtfleisch für mehr Aroma
  • Zitronenschale (1 TL): Nur die gelbe Schale, niemals das weiße Unterhäutchen verwenden
  • Honig oder Ahornsirup (1 TL): Die süße Komponente, die die Säure harmonisch ausgleicht
  • Dijon-Senf (½ TL): Ein Hauch von Senf verbindet alle Aromen miteinander
  • Selbstverständlich Salz und Pfeffer: Frisch gemahlener Pfeffer und Fleur de Sel nach eigenem Geschmack

Anleitung

Zitronen-Dressing vorbereiten:
In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Honig oder Ahornsirup, Dijon-Senf, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen kräftig verquirlen.
Rucola vorbereiten:
Den Rucola und die Schalotte in eine große Salatschüssel geben, das Dressing darüberträufeln und behutsam vermengen.
Anrichten servieren:
Den Salat auf einer Servierplatte oder einzelnen Tellern verteilen und mit Parmesanspänen belegen.
Genießen:
Unverzüglich servieren, während der Rucola noch frisch und knackig ist.
Crisp arugula salad with zesty lemon dressing, made with fresh ingredients and shaved Parmesan cheese. Merken
Crisp arugula salad with zesty lemon dressing, made with fresh ingredients and shaved Parmesan cheese. | foodkueche.com

In der Küche habe ich gelernt, dass die Qualität der Zutaten mehr als alles andere über den Erfolg dieses Gerichts entscheidet.

Perfektionierung des Dressings

Das Geheimnis liegt im Verhältnis zwischen Säure und Fett. Wenn Sie die Balance finden, verwandelt sich der Rucola in ein vollendetes Gericht.

Präsentationstipps

Eine großzügige Portion Parmesan auf jedem Teller verleiht dem Salat sofort einladende Eleganz.

Serviervorschläge und Variationen

Geeignet als Vorspeise, leichtes Mittagessen oder Beilage zu gegrilltem Fisch. Die Kombinationsmöglichkeiten sind schier unbegrenzt.

  • Geröstete Pinienkerne oder Walnüsse für mehr Biss hinzufügen
  • Pecorino anstelle von Parmesan für eine schärfere Note
  • Statt Honig Ahornsirup für eine vegane Variante wählen
This beautiful Arugula Salad with Lemon Dressing features vibrant greens and a light, flavorful dressing. Merken
This beautiful Arugula Salad with Lemon Dressing features vibrant greens and a light, flavorful dressing. | foodkueche.com

Genießen Sie diesen Salat bei gutem Wetter im Freien mit einem kühlen Glas Weißwein. Einfach, perfekt, unvergesslich.

Fragen und Antworten zum Rezept

Wie bereite ich das Zitronendressing zu?

Das Dressing wird durch Vermengen von Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Honig (oder Ahornsirup), Dijon-Senf sowie Salz und Pfeffer hergestellt.

Kann ich den Parmesan ersetzen?

Ja, Pecorino bietet eine würzigere Alternative, oder ein vegetarischer Hartkäse kann ebenfalls verwendet werden.

Wie bewahre ich den Salat frisch auf?

Am besten sofort servieren. Falls nötig, Dressing separat aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren unterheben.

Welche Zutaten sorgen für mehr Biss im Salat?

Geröstete Pinienkerne oder Walnüsse bringen eine knackige Textur und wertvolle Aromen.

Wie kann ich die Geschmacksbalance optimieren?

Die Kombination aus säuerlicher Zitrone, leichter Süße und würzigem Senf sorgt für ein harmonisches Geschmackserlebnis.

Rucola mit Zitronendressing

Knackiger Rucola mit aromatischem Zitronendressing und zarten Parmesanstücken – leicht und erfrischend.

Vorbereitungszeit
10 Min.
0
Gesamtzeit
10 Min.
von Foodkueche Mia Bauer

Kategorie Schnelle Gerichte

Schwierigkeitsgrad Easy

Herkunft Italienisch

Ertrag 4 Portionen

Ernährungs-Hinweise Vegetarisch, Glutenfrei

Zutaten

Salat

01 4 cups frischer Rucola, gewaschen und getrocknet
02 1,5 oz Parmesan, in dünnen Spänen
03 1 kleine Schalotte, dünn geschnitten (optional)

Zitronendressing

01 3 EL natives Olivenöl extra
02 1 EL frisch gepresster Zitronensaft
03 1 TL Zitronenschale, gerieben
04 1 TL Honig oder Ahornsirup
05 1/2 TL Dijon-Senf
06 Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Schritt 01

Zitronendressing herstellen: In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenschale, Honig (oder Ahornsirup), Dijon-Senf, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen gut verrühren.

Schritt 02

Salat vorbereiten: Rucola und Schalotten (falls verwendet) in eine große Salatschüssel geben, das Zitronendressing darüberträufeln und vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Schritt 03

Anrichten: Den Salat auf einer Servierplatte oder auf einzelnen Tellern anrichten.

Schritt 04

Mit Parmesan garnieren: Mit Parmesan-Spänen bestreuen und sofort servieren.

Benötigte Geräte

  • Salatschüssel
  • Kleine Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Gemüseschäler oder Käsehobel

Allergieinformationen

Überprüfe jede einzelne Zutat auf Allergene und frage Foodkueche nach medizinischem Rat, wenn du unsicher bist.
  • Enthält Milch (Parmesan) und Senf
  • Bei Verwendung von gekauftem Käse die vegetarische Eignung überprüfen

Nährwerte (pro Portion)

Die Angaben dienen zur Orientierung und ersetzen keine fachliche Beratung von Foodkueche.
  • Kalorien: 150
  • Fett: 12 g
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Eiweiß: 6 g